Unie jógy, o.s. - akreditované vzdělávací zařízení

Unie jógy, o.s. je dobrovolným sdružením občanů zajímajících se o jógové aktivity, a to bez věkových, politických, náboženských a názorových omezení. Je přímým pokračovatelem jógových aktivit svazu ZRTV a sdružuje všechny skupiny jógových aktivit České asociace Sport pro všechny, o.s. bez ohledu na jejich územní a organizační začlenění s výjimkou power jógy, ta v rámci organizace ČASPV spadá do kompetencí Českého svazu aerobiku.
 

Záznam ze školení cvičitelů jógy 7.4.1984, doplněno a autorizováno MUDr. Šedivým 2.8.1998. Z přepisu a slovenského překladu Lýdie Bečárové do češtiny převedla (se souhlasem paní Evy Š edivé) Jitka Figalová. Autor dal souhlas k volnému použití nebo reprodukci, pokud bude materál nezištně využívaný pro pomoc druhým. O SEBEKONTROLE Sebekontrola je jedním ze tří základních kamenů jógy: sebekontrola, relaxace, dýchání. MUDr. Bhole tvrdí, že v kurzech jógy by se měla sebekontrola učit na začátku. Říká, že když člověka naučíme sebekontrole, úplně to stačí k tomu, aby mohl jógu cvičit sám podle dobré knihy. Sebekontrole však musí naučit cvičitel.

Sebekontrola není jen sledování pocitů, které vznikají v ásanách. Je znám termín "oko ásany", tzn. že při cvičení máme sledovat, kam ten který cvik nejvíc směřuje. Vždy máme sledovat pocity při ásanách a při výrazných pocitech se zastavit. Např. při sarvangásaně má někdo výraznější pocity v bederní, někdo v krční páteři , atd. Soustřeďujeme se neustále na ty pocity, které poskytuje ásana. U návodů jak cvičit ásanyse občas uvádějí pokyny na co se máme soustřeďovat. Lepší však je svoje soustředění zaměřovat podle subjektivního pocitu. Takto máme uskutečňovat sebekontrolu při cvičení.

Knihu vydalo Středisko volného času Lužánky v Brně, informace: